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Se corresponde con la falta de sueño a la hora de dormir derivada de un mal aprendizaje del hábito del sueño o de una actitud inadecuada de los padres para establecer una buena higiene del sueño.
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Los despertares frecuentes durante la noche son un problema común en bebés y niños pequeños. Pueden interrumpir el sueño de toda la familia y afectar el descanso y el bienestar de todos.
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El entrenamiento para dormir en niños mayores consiste en que los padres den pasos graduales para que el niño pueda conciliar el sueño de manera independiente. Por ejemplo, usted podría sentarse junto a su cama una noche, y mover la silla hacia el otro lado de la habitación la otra.
Por eso, es esencial que los niños duerman al menos ten horas cada noche durante los primeros años de vida.
La incapacidad para manejar esta situación hace que se deteriore la vida familiar además de agravar el problema en algunas ocasiones. Esto ocurre en gran parte a la falta de información y/o herramientas adecuadas para afrontar el problema.
El insomnio puede ser a corto plazo, donde las personas tienen dificultades para dormir durante algunas semanas o meses. "Unas cuantas personas más han experimentado esto durante la pandemia", explica Brown. El insomnio a largo plazo dura tres meses o más.
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Algunos de estos significados pueden revelar el padecimiento de fatiga o estrés, junto con la necesidad de tomar un descanso inaplazable.
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